آموزشی، تمام پایه های تحصیلی، مشاوره تحصیلی

اضطراب امتحان و راههای کاهش آن

امتیاز دهید

۱-ایجاد محیطی آرام و به دور از تشنج

۲-تنظیم برنامه خواب و استراحت

۳-پرهیز از کاهش تغذیه

۴-آماده شدن برای امتحان

۵-پرهیز از فشرده خوانی

۶-تأکید بیشتر بر مطالبی که انتظار دارید جزء سؤالات امتحانی باشد

۷-شرکت در جلسات آخر درس

۸-پرهیز از اضطرابهای متفرقه

۹-داشتن تصور ذهنی مثبت از خود


درباره نویسنده

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *